Wie Trainieren Und Spielen Die Golf-Profis Besser Golf?

May 3, 2018

Wie Trainieren Und Spielen Die Golfprofis Besser Golf?Viele der top-touring-profis wissen, dass der sieg auf der tour heute viel mehr als ein tolles golfspiel erfordert. Es bedeutet, jeden aspekt ihres körperlichen und geistigen wesens zu verstehen und welche faktoren ihre leistung beeinflussen.

Bevor ein golfer, pro oder anderweitig, einen verein aufnimmt, schauen sie sich die leistungsfähigkeit ihres körpers gegenüber den anforderungen des schwungs an.

Was genau bedeutet das?

Die meisten von uns sind sich bewusst, dass golf eine rotation an den hüftgelenken, schultergelenken und wirbelsäule erfordert. Was also, wenn ein golfer einen sehr knappen niedrigen rücken oder irgendwelche einschränkungen in den schultern hat? Nun, die offensichtliche antwort ist, dass jeder verlust der bewegungs spanne verursacht schwenk fehler zusätzlich zu verletzungen. Das ist eine tatsache, die auf menschlicher leistung und bewegung beruht. Es ist auch notwendig, eine flüssige und natürliche golfschaukel zu schaffen. Golf braucht nicht nur eine gute rotation an jedem gelenk, sondern muss auch effizient und explosiv sein.

Im vergangenen herbst hatte ich die gelegenheit, ein solches human performance center zu besuchen, in dem einige der berühmteren tour-spieler trainieren. Ich konnte die gleichen tests, die sie im rahmen ihres ersten bewertungszeitraums durchführen, erforschen. Denken sie daran, da wir alle anders gebaut sind und unterschiedliche stärken und schwächen haben, testen wir alle anders.

Die ergebnisse dieser tests helfen, jedes trainingsprogramm, das sich vorwärts bewegt, zu leiten, zu lenken und zu priorisieren. Wie erfolgreich ist diese herangehensweise an die golfanlage? Ich habe gesehen, wie es vor ein paar jahren eine grüne jacke auf einen verdienten jungen spieler legen konnte.

Was genau testen sie?

Muskelkraft. Bewerten sie jede signifikante muskelgruppe. Gibt es signifikante unterschiede zwischen der linken und der rechten seite?

Bewegungsradius. Haben sie eine ausreichende bewegungsvielfalt in den gelenken, die den golfschwung am meisten beeinflusst? Wie sieht ihr unterkörper gegenüber ihrem oberkörper aus? Entspricht ihre linke seite der flexibilität in ihrem recht?

Kernstärke und ausdauer. Wissen sie, wie sie ihre kernregion richtig einbinden? Wenn ja, wie lange?

Aerobic-kapazität und ausdauer. Haben sie das zeug dazu, durch ein solides 18-loch zu halten? Gibt es eine chance für verbesserungen?

Ballance. Haben sie ein richtiges gleichgewicht? Wissen sie, wie das normale gleichgewicht für golf aussieht?

Physikalische bewertungstests, die in der regel von den top-touring-profis heute verwendet werden. Diese tests werden in einigen der top-golf-performance-zentren angeboten und werden sicherlich die welle der zukunft sein. Es ist euer wahres verständnis eurer relativen stärken und schwächen, das chancen für eine sofortige und solide verbesserung in eurem spiel schafft.

Better golf spielen ist das lebenslange streben eines jeden golfers auf dem planeten. Warum sonst würden wir uns einem der demütigendste spiele (sport) aller zeiten unterwerfen?

Ich meine, wie oft sind sie aus dem kurs gekommen, um es aufzugeben?

Ich bin tot ernst!

Sie fahren nach hause und sagen nie wieder! Aber… Sie gehen am nächsten tag oder sogar am selben tag in die reichweite, nachdem sie sich abgekühlt haben. Mann, was für ein glutton für die strafe! Nur stunden zuvor habt ihr euch total gedemütigt, und jetzt seid ihr wieder für mehr da.

Der teufelskreis, den ein golfer jede saison durchläuft. Lassen sie mich also raten. Sie haben geräte gekauft (viel davon). Unterricht genommen. Und pfund jede woche hunderte bälle.

Bin ich nah dran?

Die 6 millionen-dollar-frage ist… Sind sie besser geworden? Sind sie mit ihrem spiel zufrieden? Fahren sie so weit, wie sie möchten?

Wenn nicht, was nun?

Es bleibt nur noch eine sache.

Sie!

Du bist body hält dich vom spiel deiner träume fern. Das spiel, das sie kennen, können sie spielen. Macht das nicht sinn? Wenn sie alle oben ausprobiert haben und trotzdem nicht zufrieden sind.

Hier ist, was sie tun müssen… Sofort!

Diagnostizieren sie ihre grenzen. Ist es stärke? Ist es flexibilität? Oder wie wäre es mit ausdauer? Sie wissen, es ist ein stärke-problem, wenn ihre swing-mechanik gut ist, aber sie sind nicht auf den ball eine menge distanz.

Es ist eine flexibilitätsfrage, wenn sie, wenn sie nicht konsistente schwankungen mit der richtigen mechanik durchführen können. Und es ist offensichtlich ein ausdauer problem, wenn ihr rücken neun schlimmer ist als ihre vorderen neun.

Sobald sie ihre persönlichen einschränkungen kommen, müssen sie ein programm einrichten, oder suchen sie eines, das sie auf den richtigen weg bringen wird und ihr spiel nicht verletzt. Die arbeit an ihren einschränkungen wird ihnen die schnellsten ergebnisse in kürzester zeit bringen. Sie werden erstaunt sein, wie viel besser ihr schwung ist und wie viel weiter sie den ball treffen. Ihr golf wird wieder spaß machen, und sie werden sich fragen, warum sie diesen ansatz vor jahren nicht verfolgt haben.

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